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≪楽しい食事≫

＝ハッピーに働くために心の疲れを癒すヒント＝

　食事は私達の普段の生活の中で楽しみの一つです。

嫌なことがあった時でも、おいしい食事を口にすると、

元気になれることがあります。

特に家族や気がおけない友人と話しながら、おいし

い食事をとると、また明日から頑張ろうという気持ち

になってきます。こういう食事は、体だけでなく心にも

栄養を与えてくれます。

食事の内容はもちろん、食べる場所、 食事の

相手など、 できるだけこだわって食べるようにし

たいものです。

人は、ストレスを感じると刺激物が欲しくなったり、

食べ過ぎたりというふうに、食事でストレスを解消

しようとすることがあります。食事とストレスには

大変深い関係があります。一日三回規則正しく、

そして楽しい食事をとること。 普通のことを普通

に行うことが大切だと思います。

最近、あちこちに庭の見える喫茶店・レストラン

ができてきて、妻と二人でネットや雑誌で探し当て

て、ゆったりと落ち着いた雰囲気の中で、お茶し

たり、食事をしたりして週末を楽しんでいます。

もちろん、味と価格が納得できて、また来たいと

いうところは、なかなか見つかりませんが。

もし、おすすめのところがあれば、ご紹介したい

と思います。

投稿者 117staff : 6／17

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