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2008年05月27日
”休養は明日への活力”
こんにちは、大阪総務の高木です。
皆さんは普段、十分に休養をとっていますか？
休養＝眠ることだと思っている方がおられる
かもしれませんが、休養と睡眠は違います。
どちらも心と身体をリラックスさせるという意
味では同じですが、休養は起きている状態で
リラックスすることです。
お気に入りの音楽を流すだけで気持ちが
ほぐれ、心がなごむことがあります。
また普段あまり気にならないかもしれません
が、生活の中では、香りが大切な働きをして
います。例えばよい香りは食欲をそそります。
元気がないときでも、おいしそうな香りをかぐと
お腹がすいていても食べたくなります。
自分がホッとする香り、元気が出る香りを知って
おけば、音楽と合わせて自然な形でリラックス
できると思います。
オンとオフの切り替えをスムーズにして、
リズムある生活を送りたいものです。
投稿者 117staff : 5／27
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