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運動塾

こんにちは

ふらふら店長日記・・・・・

私去年の7月よりずっと続けていることがあります・・

に通っておりますd(-_^)ｳﾝｲｲﾈ!

福岡支店にいるときに住んでい近くにありまして

入会料無料キャンペーンの看板を見て

「ちょっとやってみるか？」

の気持ちではじめたのがきっかけです・・・

恥ずかしながら過去に一度行ったことがあるのですが

続かず幽霊部員のようになりそのままフェードアウトだったのです・・・・

がっ

今回は続いています！

週に2回は行けるように心がけています

以前はマシンとプールのみで続かなかったと

分かりました(*v.v)ﾊｽﾞｲ...

今は色々なプログラムに参加しています

ヨガ・エアロビ・太極拳・ヒップホップ等々

また特に気に入っているプログラムシリーズがこれ

↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

レスミルズプログラムです

ﾊﾞﾁﾊﾞﾁ( ･_･)--*--(･_･ )ﾊﾞﾁﾊﾞﾁ

コナミさんが取り入れているのですね・・

これが結構はまるし運動量は半端じゃなくきつい物もあります

もともとニュージーランド発祥のプログラムですが

しっかりと心肺能力アップと筋力アップを全10曲の中に盛り込んで

楽しく出来るように出来ているプログラムです

そのレスミルズの中で私が気に入っているプログラムが

ランニングが基本のプログラムで強度は最高値です

ヒップホップ・ラテンなど色々なダンスを通してのプログラムです

　踏み台昇降を使ってのプログラムでこれも強度最高値です

  ボクシング・空手・ムエタイを入れたビリーのようなプログラムです

おかげさまで体重は減りませんが、体脂肪率は減りましたしBMIも２１～２３の間で保てています。

一番良かったのは体力がついたことです！！

●~*≡３☆ﾍ(` ´ )ミ ｱﾀｧｰｰｯｸ!!

驚くことにお酒が強くなりました。

二日酔いがなくなった( ^ｰ^)σ~☆

これが一番良かったですかね・・

年を取ってお酒が弱くなる・・と聞いていましたし

自分もそうなっていましたが、多分体力が落ちてきている

からだと思えました。

ただいま絶好調でございます！！

九州支社では増えませんでしたが

岸和田店でなんと仲間が増えました！！

「大ちゃんパパ」でおなじみの森下君と

DB常務が行ってみたいと言い出して

現在共に行くことになりました。

このしゃしんがスタートの記念写真です！

約3ヶ月もすれば間違いなく変化が起きてくるでしょう！！

また3赤月後に一緒に撮影しましょうね～～～

投稿者 117staff : 2／25

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